Aerobic ist ein Ausdauertraining mit motivierender Musik. Verschiedene Schritte werden zu einer Kombination zusammengefügt.

Am Morgen in der Halle angekommen, machte Frau Burch die Musik an und los ging es!
Zuerst gab es ein par Übungen am Boden, zum Einwärmen. Es ging nicht lange, bis Frau Burch die ersten Teile der Boden „Choreo“ vorzeigte. Am Anfang waren fast alle noch zurückhaltend und hatten den Takt noch nicht so wirklich im Gefühl. Doch dies änderte sich ziemlich schnell.

Die Musik war gut und die meisten fanden den Takt. Als der erste Teil gesessen hatte, ging es zu den Steps über. Jede schnappte sich eins und die „Choreo“ mit den Stepps begann.
Es hatten alle ihren Spass, dass konnte man gut sehen. Es wurde intensiv gesteppt und geschwitzt. J

Auch im Aerobic sollte man sich ein Mal eine Pause gönnen. Die Ladys taten dies mit einer entspannenden Massage. An einem Schattenplatz auf der Wiese massierten sie sich gegenseitig mit Tennisbällen, zu gemütlicher Musik.

Danach hiess es aber wieder Beine hoch und vorbei war es mit dem entspannen. 

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Eine tolle Gruppe von 10 motivierten Schülerinnen und Schülern lernte im zweitägigen Badmintonkurs die Grundlagen des schnellsten und dynamischsten Rückhandspiels kennen. Nebst den technischen Basics für den langen Service, den Clear und den Drop, nd dem theoretischen Grundwissen der Regeln lockerten viele Spiele für den gemeinsamen Spass die intensiven Tage auf.

Nils: Der Kurs hat mir gefallen. Die Spiele waren abwechslungsreich. Der Kurs hat mir gefallen.

Cyril: Es war anstrengend, aber der Kurs hat mir grossen Spass gemacht.

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Mit vollem Bauch, machten wir uns auf den Weg Richtung Beachvolley Feld. Dort trafen wir die Gruppe Beachvolleyball mit Herrn Liechti an. Sie waren gerade am Theorie besprechen und fingen dann an zu spielen. Die Gruppe teilte sich in zwei Mannschaften. Die Jungs konnten es auf Anhieb sehr gut. Die Mädchen hatten mehr Schwierigkeiten, die sich aber mit der Zeit legten. Sie bildeten neue Gruppen und spielten so unter der warmen Sonne Beachvolleyball bis sie die Musik hörten die sie zum Mittagessen ruft. 

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